Wie stark soll ich die VitaminD-Zufuhr erhöhen/verringern, nachdem ich den VitaminDTest gemacht habe

Ihr Vitamin-D-Anstieg hängt von Ihrem Ergebnis ab.
Die allgemeine Richtlinie zur *Erhöhung lautet:



Wenn Sie <80 kg wiegen
Ergebnis Kritisch Niedrig = 3 Tabletten einnehmen
Ergebnis mangelhaft = 2 Tabletten einnehmen
Ergebnis ausreichend = 1 Tablette einnehmen

Wenn Sie >80 kg wiegen
Ergebnis Kritisch Niedrig = 4 Tabletten einnehmen
Ergebnis mangelhaft = 3 Tabletten einnehmen
Ergebnis ausreichend = 2 Tabletten einnehmen




Ergebnis erhöht = Überwachen Sie Ihren Vitamin-D-Spiegel (lesen Sie die Ratschläge auf der Testseite)
Ergebnis hoch und sehr hoch = Sie müssen wahrscheinlich *Ihre Aufnahme von Vitamin D verringern (lesen Sie die Hinweise auf der Testseite)

*Denken Sie immer daran, dass die Erhöhung/Verringerung der Tagesdosis bei jedem anders ist.
Der erhöhte/verringerte Betrag kann für den einen ausreichen, für den anderen jedoch nicht.